कैफीन कंप्यूटर
अपनी कैफीन की स्थिति को समझने के लिए कैफीन के सेवन और चयापचय के समय पर नज़र रखें
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अनुशंसित दैनिक कैफीन सेवन की सीमा 400 मिलीग्राम (लगभग 4 कप अमेरिकनो) है। कैफीन का आधा जीवन लगभग 5 घंटे है।
गणना परिणाम
कैफीन चयापचय समयरेखा
अत्यधिक चेतावनी
आपके कैफीन का सेवन अनुशंसित दैनिक सीमा 400mg से अधिक है। इसके अत्यधिक सेवन से चिंता, अनिद्रा और दिल की धड़कन बढ़ना जैसे लक्षण हो सकते हैं। इसका सेवन कम करने की सलाह दी जाती है।
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सामान्य पेय पदार्थों में कैफीन सामग्री का संदर्भ
| पेय | भाग का आकार | कैफीन सामग्री | कप की ऊपरी सीमा तक पहुंच गया |
|---|---|---|---|
| एस्प्रेसो | 30ml | 63 mg | ~6.3 कप |
| americano | 240ml | 95 mg | ~4.2 कप |
| लाटे | 240ml | 75 mg | ~5.3 कप |
| हाथ से बनी कॉफ़ी | 240ml | 120 mg | ~3.3 कप |
| ठंडी काढ़ा कॉफ़ी | 240ml | 200 mg | ~2.0 कप |
| हरी चाय | 240ml | 30 mg | ~13.3 कप |
| काली चाय | 240ml | 50 mg | ~8.0 कप |
| माचा | 240ml | 70 mg | ~5.7 कप |
| ऊर्जा पेय | 250ml | 80 mg | ~5.0 कर सकना |
| कोला | 350ml | 35 mg | ~11.4 कर सकना |
* कैफीन की मात्रा ब्रांड और शराब बनाने की विधि के आधार पर अलग-अलग होगी। उपरोक्त डेटा एक औसत संदर्भ मान है. यह अनुशंसा की जाती है कि वयस्क प्रतिदिन 400 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन न करें।
वित्तीय अस्वीकरण
इस टूल के गणना परिणाम केवल संदर्भ के लिए हैं और कोई निवेश सलाह नहीं हैं। विभिन्न वित्तीय संस्थान नीतियों, ब्याज दर में बदलाव, व्यक्तिगत स्थितियों और अन्य कारकों के कारण वास्तविक मूल्य भिन्न हो सकते हैं। कृपया कोई भी वित्तीय निर्णय लेने से पहले एक पेशेवर वित्तीय सलाहकार से परामर्श लें।