टूल स्टेशन नंबर 9

कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

विभिन्न व्यायामों द्वारा खर्च की गई कैलोरी की गणना करें और सबसे उपयुक्त व्यायाम विधि खोजें

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kg
मिनट

गणना परिणाम

प्रत्येक खेल के लिए एमईटी मूल्य और खपत संदर्भ

व्यायाम का प्रकार मेट मूल्य 30 मिनट में खपत (60 किग्रा) ताकत
टहलना 2.5 75 kcal कम
तेज़ी से जाओ 4.3 129 kcal कम मध्यम
धीमी दौड़ 7.0 210 kcal मध्य से उच्च
दौड़ना 9.8 294 kcal उच्च
तैरना 6.0 180 kcal मध्य से उच्च
रस्सी कूदना 10.0 300 kcal उच्च
फिर से सिखाना 5.0 150 kcal मध्य
योग 3.0 90 kcal कम

* एमईटी (चयापचय समतुल्य) = व्यायाम के दौरान ऊर्जा व्यय/आराम के समय ऊर्जा व्यय। संख्या जितनी अधिक होगी, व्यायाम की तीव्रता उतनी ही अधिक होगी।

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वित्तीय अस्वीकरण

इस टूल के गणना परिणाम केवल संदर्भ के लिए हैं और कोई निवेश सलाह नहीं हैं। विभिन्न वित्तीय संस्थान नीतियों, ब्याज दर में बदलाव, व्यक्तिगत स्थितियों और अन्य कारकों के कारण वास्तविक मूल्य भिन्न हो सकते हैं। कृपया कोई भी वित्तीय निर्णय लेने से पहले एक पेशेवर वित्तीय सलाहकार से परामर्श लें।

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