카페인 컴퓨터

카페인 섭취량과 대사 시간을 추적하여 카페인 상태를 이해하세요.

데이터 입력

음료 종류

컵 수

컵

음주 시간

하루 카페인 섭취 권장량은 400mg(아메리카노 약 4잔)입니다. 카페인의 반감기는 약 5시간이다.

음료수	부분 크기	카페인 함량	컵 상한선에 도달했습니다.
에스프레소 커피	30ml	63 mg	~6.3 컵
아메리카노	240ml	95 mg	~4.2 컵
라떼	240ml	75 mg	~5.3 컵
손으로 내린 커피	240ml	120 mg	~3.3 컵
콜드브루 커피	240ml	200 mg	~2.0 컵
녹차	240ml	30 mg	~13.3 컵
홍차	240ml	50 mg	~8.0 컵
말차	240ml	70 mg	~5.7 컵
에너지 드링크	250ml	80 mg	~5.0 할 수 있다
콜라	350ml	35 mg	~11.4 할 수 있다

* 카페인 함량은 브랜드와 추출 방법에 따라 다릅니다. 위 데이터는 평균 참고값입니다. 성인의 하루 카페인 섭취량은 400mg 이하로 권장됩니다.

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이 도구의 계산 결과는 참고용일 뿐이며 투자 조언을 구성하지 않습니다. 실제 가치는 다양한 금융기관 정책, 금리 변동, 개인 상황 및 기타 요인으로 인해 달라질 수 있습니다. 재정적 결정을 내리기 전에 전문 재정 고문과 상담하십시오.