Calculadora de água potável
Calcule a ingestão diária recomendada de água para manter a condição física ideal
Insira os dados
Resultado do cálculo
Detalhes do cálculo
Horário recomendado de consumo de água
metas diárias
Digite seu peso para ver a ingestão diária recomendada de água
Lembrete de beber água
Uma pequena quantidade de vezes
Não beba muita água de uma só vez. Recomenda-se beber 200-300ml de cada vez e distribuir ao longo do dia.
Observe a cor da urina
Amarelo claro significa água adequada, amarelo escuro significa necessidade de beber mais água
Hidrate-se antes e depois do exercício
Beba 250ml 30 minutos antes do exercício e 150-200ml a cada 15-20 minutos durante o exercício
Isenção de responsabilidade financeira
Os resultados do cálculo desta ferramenta são apenas para referência e não constituem qualquer conselho de investimento. Os valores reais podem variar devido a diversas políticas de instituições financeiras, alterações nas taxas de juros, condições pessoais e outros fatores. Consulte um consultor financeiro profissional antes de tomar qualquer decisão financeira.