คาเฟอีนคอมพิวเตอร์
ติดตามปริมาณคาเฟอีนและเวลาการเผาผลาญเพื่อทำความเข้าใจสถานะคาเฟอีนของคุณ
ป้อนข้อมูล
ปริมาณคาเฟอีนที่แนะนำต่อวันคือ 400 มก. (อเมริกาโน่ประมาณ 4 ถ้วย) ครึ่งชีวิตของคาเฟอีนคือประมาณ 5 ชั่วโมง
ผลการคำนวณ
เส้นเวลาการเผาผลาญคาเฟอีน
คำเตือนส่วนเกิน
ปริมาณคาเฟอีนของคุณเกินขีดจำกัดรายวันที่แนะนำคือ 400 มก. การบริโภคที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น วิตกกังวล นอนไม่หลับ และใจสั่น แนะนำให้ลดการบริโภคลง
ดูผลลัพธ์หลังจากป้อนข้อมูลแล้ว
การอ้างอิงเนื้อหาคาเฟอีนของเครื่องดื่มทั่วไป
| เครื่องดื่ม | ขนาดส่วน | ปริมาณคาเฟอีน | ถึงขีดจำกัดบนของถ้วยแล้ว |
|---|---|---|---|
| เอสเปรสโซ | 30ml | 63 mg | ~6.3 ถ้วย |
| อเมริกาโน่ | 240ml | 95 mg | ~4.2 ถ้วย |
| ลาเต้ | 240ml | 75 mg | ~5.3 ถ้วย |
| กาแฟชงมือ | 240ml | 120 mg | ~3.3 ถ้วย |
| กาแฟชงเย็น | 240ml | 200 mg | ~2.0 ถ้วย |
| ชาเขียว | 240ml | 30 mg | ~13.3 ถ้วย |
| ชาดำ | 240ml | 50 mg | ~8.0 ถ้วย |
| มัทฉะ | 240ml | 70 mg | ~5.7 ถ้วย |
| เครื่องดื่มชูกำลัง | 250ml | 80 mg | ~5.0 สามารถ |
| โคล่า | 350ml | 35 mg | ~11.4 สามารถ |
* ปริมาณคาเฟอีนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับยี่ห้อและวิธีการต้มเบียร์ ข้อมูลข้างต้นเป็นค่าอ้างอิงโดยเฉลี่ย ขอแนะนำให้ผู้ใหญ่บริโภคคาเฟอีนไม่เกิน 400 มก. ต่อวัน
ข้อสงวนสิทธิ์ทางการเงิน
ผลการคำนวณของเครื่องมือนี้มีไว้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้น และไม่ถือเป็นคำแนะนำในการลงทุนใดๆ มูลค่าที่แท้จริงอาจแตกต่างกันไปตามนโยบายของสถาบันการเงิน การเปลี่ยนแปลงของอัตราดอกเบี้ย เงื่อนไขส่วนบุคคล และปัจจัยอื่น ๆ โปรดปรึกษาที่ปรึกษาทางการเงินมืออาชีพก่อนตัดสินใจทางการเงิน