สถานีเครื่องมือหมายเลข 9

เครื่องคิดเลขน้ำดื่ม

คำนวณปริมาณน้ำที่แนะนำในแต่ละวันเพื่อรักษาสภาพร่างกายให้เหมาะสม

ป้อนข้อมูล

kg

ผลการคำนวณ

เตือนน้ำดื่ม

จำนวนครั้งเล็กน้อย

อย่าดื่มน้ำปริมาณมากในคราวเดียว แนะนำให้ดื่มครั้งละ 200-300 มล. และเกลี่ยให้ทั่วตลอดทั้งวัน

สังเกตสีปัสสาวะ

สีเหลืองอ่อนหมายถึงน้ำที่เพียงพอ สีเหลืองเข้มหมายถึงจำเป็นต้องดื่มน้ำมากขึ้น

ให้ความชุ่มชื้นก่อนและหลังออกกำลังกาย

ดื่ม 250 มล. ก่อนออกกำลังกาย 30 นาที และ 150-200 มล. ทุก 15-20 นาที ระหว่างออกกำลังกาย

💰

ข้อสงวนสิทธิ์ทางการเงิน

ผลการคำนวณของเครื่องมือนี้มีไว้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้น และไม่ถือเป็นคำแนะนำในการลงทุนใดๆ มูลค่าที่แท้จริงอาจแตกต่างกันไปตามนโยบายของสถาบันการเงิน การเปลี่ยนแปลงของอัตราดอกเบี้ย เงื่อนไขส่วนบุคคล และปัจจัยอื่น ๆ โปรดปรึกษาที่ปรึกษาทางการเงินมืออาชีพก่อนตัดสินใจทางการเงิน

ข้อเสนอแนะ