Máy tính cà phê
Theo dõi lượng caffeine tiêu thụ và thời gian trao đổi chất để hiểu tình trạng caffeine của bạn
Nhập dữ liệu
Giới hạn lượng caffeine hàng ngày được khuyến nghị là 400mg (khoảng 4 cốc Americano). Thời gian bán hủy của caffeine là khoảng 5 giờ.
Kết quả tính toán
Dòng thời gian chuyển hóa caffeine
Cảnh báo quá mức
Lượng caffeine của bạn vượt quá giới hạn khuyến nghị hàng ngày là 400mg. Uống quá nhiều có thể gây ra các triệu chứng như lo lắng, mất ngủ và tim đập nhanh. Nên giảm lượng tiêu thụ.
Xem kết quả sau khi nhập thông tin
Tham khảo hàm lượng caffeine của các loại đồ uống thông dụng
| đồ uống | kích thước phần | hàm lượng caffeine | Đã đạt đến giới hạn trên của cốc |
|---|---|---|---|
| cà phê espresso | 30ml | 63 mg | ~6.3 tách |
| Americano | 240ml | 95 mg | ~4.2 tách |
| latte | 240ml | 75 mg | ~5.3 tách |
| cà phê pha bằng tay | 240ml | 120 mg | ~3.3 tách |
| cà phê ủ lạnh | 240ml | 200 mg | ~2.0 tách |
| trà xanh | 240ml | 30 mg | ~13.3 tách |
| trà đen | 240ml | 50 mg | ~8.0 tách |
| Matcha | 240ml | 70 mg | ~5.7 tách |
| nước tăng lực | 250ml | 80 mg | ~5.0 Có thể |
| cola | 350ml | 35 mg | ~11.4 Có thể |
* Hàm lượng caffeine sẽ khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu và phương pháp pha cà phê. Dữ liệu trên là giá trị tham khảo trung bình. Người lớn nên tiêu thụ không quá 400mg caffeine mỗi ngày.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm tài chính
Kết quả tính toán của công cụ này chỉ mang tính chất tham khảo và không mang tính chất tư vấn đầu tư. Giá trị thực tế có thể thay đổi do các chính sách khác nhau của tổ chức tài chính, thay đổi lãi suất, điều kiện cá nhân và các yếu tố khác. Vui lòng tham khảo ý kiến của cố vấn tài chính chuyên nghiệp trước khi đưa ra bất kỳ quyết định tài chính nào.