Exploración de logros
Ciencia del deporte, desarrollo de hábitos, exploración de lo desconocido y uso de acciones para desbloquear logros en la vida.
Funciones principales
Movimiento y rendimiento
Cómo el ejercicio cambia el cerebro y mejora la eficiencia en el trabajo. Analizar la relación entre ejercicio y productividad desde una perspectiva científica y establecer una base física de alto rendimiento.
Nuevo conocimiento científico
Las últimas fronteras de la investigación científica, la exploración espacial y las ciencias del cerebro. Comprender el mundo desde una perspectiva científica y tomar decisiones de vida más racionales.
Formación de hábitos
Práctica de hábitos atómicos, técnicas de acumulación de hábitos y la ciencia de la fuerza de voluntad. Reemplace la fuerza de voluntad con un sistema y deje que los buenos hábitos se ejecuten automáticamente.
Explora lo desconocido
Deportes extremos, aventuras científicas, territorios desconocidos. Rompe tu zona de confort y descubre un yo mejor a través de desafíos.
Contenido destacado
Cómo correr por la mañana puede aumentar tu productividad: evidencia de la neurociencia
Los estudios han demostrado que 30 minutos de ejercicio aeróbico por la mañana pueden aumentar la secreción de BDNF, mejorar la memoria y la creatividad, y los efectos duran todo el día.
Hábitos atómicos en la práctica: transformación a partir de “2 minutos al día”
No persigas el comienzo perfecto. Haga que el hábito sea "imposible de fallar" haciéndolo durante solo 2 minutos al día y luego agréguelo lentamente.
El eje intestino-cerebro: cómo el intestino influye en el estado de ánimo y la toma de decisiones
Al intestino se le llama el "segundo cerebro" y la flora intestinal afecta directamente la ansiedad, la depresión y la calidad de la toma de decisiones. ¿La gestión financiera científica comienza con el cuidado del estómago?
Lo que los deportes extremos me enseñaron sobre la gestión de riesgos: de la escalada a la inversión
¿Cómo evalúan los escaladores el riesgo, gestionan el miedo y toman decisiones rápidas? Estas habilidades son completamente transferibles a las inversiones y las elecciones de vida.
Dormir es la mejor inversión: 7 horas por noche se amortizan con interés compuesto
La falta de sueño te hace tomar malas decisiones financieras. Las investigaciones muestran que las personas que duermen lo suficiente tienen un retorno de la inversión promedio un 12% mayor.
Mentalidad de crecimiento frente a mentalidad fija: diferencias clave a la hora de determinar el logro
La investigación de Carol Dweck revela que las personas que creen que sus habilidades pueden desarrollarse se desempeñan mejor y se recuperan más rápido cuando enfrentan desafíos.