Exploração de conquistas
Ciência do esporte, desenvolvimento de hábitos, exploração do desconhecido e uso de ações para desbloquear conquistas na vida
Funções principais
Movimento e desempenho
Como o exercício muda o cérebro e melhora a eficiência do trabalho. Analise a relação entre exercício e produtividade de uma perspectiva científica e estabeleça uma base física de alto desempenho.
Novo conhecimento científico
As mais recentes pesquisas científicas, exploração espacial e fronteiras da ciência do cérebro. Compreenda o mundo de uma perspectiva científica e tome decisões de vida mais racionais.
Formação de hábitos
Prática do hábito atômico, técnicas de acumulação de hábitos e a ciência da força de vontade. Substitua a força de vontade por um sistema e deixe os bons hábitos funcionarem automaticamente.
Explore o desconhecido
Desportos radicais, aventuras científicas, territórios desconhecidos. Saia da sua zona de conforto e descubra uma pessoa melhor através dos desafios.
Conteúdo em destaque
Como uma corrida matinal pode aumentar sua produtividade: evidências da neurociência
Estudos comprovaram que 30 minutos de exercícios aeróbicos pela manhã podem aumentar a secreção de BDNF, melhorar a memória e a criatividade, e os efeitos duram o dia todo.
Hábitos Atômicos na Prática: Transformação a partir de "2 Minutos por Dia"
Não persiga o começo perfeito. Torne o hábito "impossível de falhar", praticando-o por apenas 2 minutos por dia e, em seguida, aumente-o lentamente.
O eixo intestino-cérebro: como seu intestino influencia o humor e a tomada de decisões
O intestino é chamado de "segundo cérebro", e a flora intestinal afeta diretamente a ansiedade, a depressão e a qualidade da tomada de decisões. A gestão financeira científica começa cuidando do estômago?
O que os esportes radicais me ensinaram sobre gerenciamento de risco: da escalada ao investimento
Como os alpinistas avaliam os riscos, gerenciam o medo e tomam decisões rápidas? Essas habilidades são totalmente transferíveis para investimentos e escolhas de vida.
Dormir é o melhor investimento: 7 horas por noite compensam com juros compostos
A falta de sono faz com que você tome decisões financeiras erradas. A pesquisa mostra que as pessoas que dormem o suficiente têm um retorno do investimento em média 12% maior.
Mindset de crescimento versus mentalidade fixa: principais diferenças na determinação do desempenho
A pesquisa de Carol Dweck revela que as pessoas que acreditam que suas habilidades podem ser desenvolvidas têm melhor desempenho e se recuperam mais rapidamente quando enfrentam desafios.