Thăm dò thành tích
Khoa học thể thao, phát triển thói quen, khám phá những điều chưa biết và sử dụng hành động để mở khóa những thành tựu trong cuộc sống
Chức năng chính
Chuyển động và hiệu suất
Tập thể dục thay đổi não bộ và cải thiện hiệu quả công việc như thế nào Phân tích mối quan hệ giữa tập thể dục và năng suất từ góc độ khoa học và thiết lập nền tảng thể chất hiệu suất cao.
Kiến thức khoa học mới
Nghiên cứu khoa học mới nhất, khám phá không gian và biên giới khoa học não bộ. Hiểu thế giới từ góc độ khoa học và đưa ra quyết định cuộc sống hợp lý hơn.
Hình thành thói quen
Thực hành thói quen nguyên tử, kỹ thuật xếp chồng thói quen và khoa học về sức mạnh ý chí. Thay thế sức mạnh ý chí bằng một hệ thống và để những thói quen tốt tự động diễn ra.
Khám phá những điều chưa biết
Những môn thể thao mạo hiểm, những cuộc phiêu lưu khoa học, những lãnh thổ chưa được biết đến. Vượt qua vùng thoải mái của bạn và khám phá bản thân tốt hơn thông qua các thử thách.
Nội dung nổi bật
Chạy bộ buổi sáng có thể tăng năng suất của bạn như thế nào: Bằng chứng từ khoa học thần kinh
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng 30 phút tập thể dục nhịp điệu vào buổi sáng có thể làm tăng tiết BDNF, tăng cường trí nhớ và khả năng sáng tạo, đồng thời tác dụng kéo dài suốt cả ngày.
Thói quen nguyên tử trong thực tiễn: Chuyển đổi bắt đầu từ “2 phút mỗi ngày”
Đừng theo đuổi sự khởi đầu hoàn hảo. Hãy tạo thói quen “không thể thất bại” bằng cách thực hiện chỉ 2 phút mỗi ngày, sau đó từ từ tăng thêm.
Trục Ruột-Não: Ruột của bạn ảnh hưởng đến tâm trạng và việc ra quyết định như thế nào
Ruột được gọi là "bộ não thứ hai", hệ thực vật đường ruột ảnh hưởng trực tiếp đến sự lo lắng, trầm cảm và chất lượng ra quyết định. Quản lý tài chính khoa học bắt đầu từ việc chăm sóc dạ dày?
Những môn thể thao mạo hiểm đã dạy tôi về quản lý rủi ro: Từ leo núi đến đầu tư
Làm thế nào để những người leo núi đánh giá rủi ro, quản lý nỗi sợ hãi và đưa ra quyết định nhanh chóng? Những kỹ năng này hoàn toàn có thể áp dụng vào việc đầu tư và lựa chọn cuộc sống.
Giấc ngủ là khoản đầu tư tốt nhất: 7 giờ mỗi đêm mang lại lợi nhuận kép
Thiếu ngủ khiến bạn đưa ra những quyết định tài chính sai lầm. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ đủ giấc có lợi tức đầu tư cao hơn trung bình 12%.
Tư duy Phát triển và Tư duy Cố định: Sự khác biệt chính trong việc xác định thành tích
Nghiên cứu của Carol Dweck tiết lộ rằng những người tin rằng khả năng của họ có thể được phát triển sẽ hoạt động tốt hơn và phục hồi nhanh hơn khi đối mặt với thử thách.