La guía completa para el trabajo remoto

1. Principales ventajas y desafíos del trabajo remoto

• flexibilidad horaria

  Organice libremente sus horas de trabajo y ajuste su itinerario según su pico de productividad personal

• Ahorre desplazamientos

  Reduzca el tiempo y los gastos de transporte y dedique más tiempo al trabajo o la vida.

• oportunidades globales

  Sin restricciones geográficas, trabajo para empresas de todo el mundo.

• Desafío de autodisciplina

  Falta de regularidad en el entorno de oficina y necesidad de habilidades de autogestión

• costo de comunicacion

  La comunicación asincrónica puede provocar retrasos en los mensajes o malentendidos.

2. Crear un ambiente eficiente de trabajo desde casa

• área de trabajo separada

  Designe un espacio de trabajo exclusivo y sepárelo claramente de la sala de estar para ayudar con el cambio psicológico.

• Equipo ergonómico

  Invertir en una buena silla y un escritorio de altura adecuada puede prevenir problemas de hombros, cuello y espalda a largo plazo

• Conexión a Internet estable

  Se recomienda tener al menos 50Mbps de banda ancha y tener una red móvil como solución de respaldo.

• Equipos de reducción de ruido.

  Los auriculares con cancelación de ruido o las medidas de aislamiento acústico pueden mejorar enormemente la calidad y concentración de las videoconferencias

• buena iluminacion

  La luz natural es la mejor opción, complementada con lámparas de escritorio con protección ocular para reducir la fatiga ocular.

3. Herramientas digitales esenciales recomendadas

4. Habilidades de gestión del tiempo y autodisciplina.

• técnica pomodoro

  Descanse durante 5 minutos después de un trabajo concentrado durante 25 minutos y descanse durante 15 a 30 minutos cada 4 ciclos para mantener un rendimiento eficiente.

• método de bloque de tiempo

  Divida el día en períodos funcionales, como trabajar en tareas principales por la mañana, reuniones por la tarde y responder correos electrónicos por la noche.

• regla de dos minutos

  Si algo se puede hacer en dos minutos, hazlo inmediatamente para evitar la acumulación de pequeñas cosas.

• Tres cosas cada día

  Haga una lista de sus tres tareas más importantes antes de comenzar cada día y priorice completarlas.

• Establecer horarios de trabajo claros

  Es fácil tener exceso de trabajo cuando se trabaja de forma remota. Establezca una hora para salir del trabajo y respétela estrictamente para proteger el equilibrio entre la vida laboral y personal.

5. Mejores prácticas para la comunicación y colaboración remotas

• Comunicación asíncrona predeterminada

  A menos que sea urgente, da prioridad a los mensajes de texto o documentos para que la otra parte pueda responder cuando le convenga.

• La reunión debe tener una agenda.

  Comparta la agenda y los objetivos antes de cada reunión para garantizar que todos los participantes comprendan el enfoque de la discusión.

• Documentar las decisiones por escrito.

  Las decisiones importantes deben registrarse y compartirse por escrito para evitar la brecha cognitiva causada por los compromisos verbales.

• Haz un buen uso del vídeo para potenciar los enlaces

  Encender la cámara con regularidad e interactuar cara a cara puede mejorar la confianza y la pertenencia al equipo.

• Estrategia de colaboración entre zonas horarias

  Marque su zona horaria de trabajo, respete a los colegas en diferentes zonas horarias y encuentre períodos de colaboración superpuestos

6. Mantener la salud física, mental y social y las conexiones sociales.

• ejercicio regular

  Al menos 30 minutos de ejercicio al día, que puede ser caminar, hacer yoga o hacer fitness, pueden mejorar eficazmente las molestias físicas que provoca estar sentado durante mucho tiempo.

• conexión social

  Participe activamente en comunidades en línea, espacios de trabajo conjunto o reuniones profesionales locales para mantener la interacción interpersonal.

• tomar descansos regulares

  Levántese y muévase cada 50-60 minutos de trabajo, mire a lo lejos o haga ejercicios sencillos de estiramiento.

• salud mental

  Presta atención a los cambios emocionales y busca apoyo profesional si es necesario. La meditación y llevar un diario también son excelentes formas de aliviar el estrés.

• Límites claros entre el trabajo y la vida

  Desactive las notificaciones relacionadas con el trabajo después del trabajo para que su cerebro descanse lo suficiente

7. Habilidades para entrevistas y búsqueda de empleo a distancia

• Plataforma profesional de búsqueda de empleo a distancia

  Haga un buen uso de plataformas especializadas como Remote.co, We Work Remotely y FlexJobs para encontrar vacantes laborales remotas.

• Resalte las capacidades de largo alcance

  Enfatice la autodisciplina, la experiencia de colaboración remota y el dominio de las herramientas digitales en su currículum

• Preparación de entrevistas en línea

  Asegúrese de que la red sea estable, el fondo esté limpio, la iluminación sea adecuada y el micrófono y la lente se hayan probado de antemano.

• Mostrar portafolio

  Cree un portafolio en línea o un sitio web personal para que los empleadores puedan comprender intuitivamente sus habilidades.

• Comprender la cultura remota de la empresa.

  Tome la iniciativa para comprender las políticas remotas, los métodos de comunicación y los modelos de colaboración en equipo de la empresa durante la entrevista.