"बियॉन्ड लॉन्गविटी" की 3 मुख्य अवधारणाओं को वास्तविक जीवन परिदृश्यों के साथ जोड़ा गया है ताकि आप सेकंडों में समझ सकें

सप्ताह में तीन बार व्यायाम करें और प्रति वर्ष $0 (दौड़) से लेकर कई हजार डॉलर (जिम) तक खर्च करें। जब हृदय संबंधी समस्याएं होती हैं, तो एक अस्पताल में भर्ती होने का खर्च 300,000 हो सकता है। किसमें निवेश पर अधिक रिटर्न है?

अब आप 30 वर्ष के हैं और महसूस करते हैं कि भारी प्रशिक्षण का आपसे कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन 70 साल की उम्र में खुद की कल्पना करें - क्या आप खुद सीढ़ियाँ चढ़ सकते हैं, क्या आप अपने पोते-पोतियों को पकड़ सकते हैं, क्या आप खुद यात्रा कर सकते हैं। अभी अभ्यास शुरू करने का मतलब उस समय अपने लिए "सहनशक्ति जमा" बचाना है।

आप हर दिन 11 बजे तक काम करते हैं, सप्ताहांत पर काम करते हैं, और दोस्तों और परिवार से दूर होते जाते हैं। आपको लगता है कि आप "अपने करियर के लिए लड़ रहे हैं", लेकिन पुराना तनाव धीरे-धीरे आपके स्वास्थ्य को ख़राब कर रहा है।