斷捨離與收納懶人包

1. 斷捨離的核心觀念

• 斷：斷絕不需要的東西進入

  購物前先問自己三個問題：我真的需要嗎？有沒有替代品？買了之後放在哪裡？

• 捨：捨棄現有多餘的東西

  從最容易決定的物品開始，例如過期食品、破損物品、重複的用品

• 離：脫離對物品的執著

  物品的價值不在於擁有，而在於使用。長期不使用的物品就是佔據空間的負擔

• 一進一出原則

  每購入一件新物品，就淘汰一件同類舊物品，維持物品總量平衡

• 感謝後放手

  對於有感情但不再需要的物品，感謝它的服務後放手，可以拍照留念

2. 斷捨離的判斷標準

3. 房間分區整理法

• 衣櫃整理

  將所有衣物取出集中，逐件決定是否保留。留下的衣物按類型和顏色排列，使用統一衣架

• 廚房整理

  檢查過期調味料和食品，淘汰重複或損壞的廚具，常用物品放在順手的位置

• 書房與文件

  數位化重要文件，回收過期雜誌和不再需要的書籍，文件用分類夾整理

• 浴室整理

  丟棄過期保養品和藥品，減少同類產品的囤積，用完一瓶再開新的

• 客廳整理

  減少桌面上的擺飾和雜物，遙控器等小物品用收納盒統一收整

• 儲物空間

  儲物間和衣櫃頂端往往是雜物重災區，徹底清理並規劃收納用途

4. 實用收納技巧

• 垂直收納

  善用牆面和門後空間，安裝層架、掛鉤或洞洞板，增加收納面積

• 分格收納

  抽屜內使用分格盒，將小物品（襪子、內衣、文具）分門別類

• 透明收納

  使用透明收納盒，一眼就能看到內容物，避免翻箱倒櫃找東西

• 堆疊收納

  選擇可堆疊的收納用品，最大化利用垂直空間

• 標籤系統

  為收納盒和檔案夾貼上標籤，全家人都能快速找到需要的物品

• 季節輪替

  當季衣物放在容易取用的位置，換季衣物收到高處或儲物間

5. 不同物品的處理方式

6. 維持整潔的日常習慣

• 一日一整理

  每天花 10 分鐘整理一個小區域，保持環境清爽

• 定期審視

  每季檢視一次衣櫃和儲物空間，及時淘汰不再需要的物品

• 消費前三思

  購物前考慮物品的收納位置，沒有地方放就不要買

• 家人共同參與

  讓全家人都了解收納系統，每個人負責自己的區域

• 記錄進步

  拍攝整理前後的對比照，看到進步會增加持續的動力