"द फोकस एग्रीमेंट" की 3 मुख्य अवधारणाओं को वास्तविक जीवन के परिदृश्यों के साथ जोड़ा गया है ताकि आप सेकंडों में समझ सकें

आप रिपोर्ट लिखने बैठते हैं और पांच मिनट बाद अपना फोन उठाते हैं। ऐसा नहीं है कि रिपोर्ट बहुत कठिन है, बात यह है कि "खाली दस्तावेज़ का सामना करने" की चिंता आपको असहज कर देती है। अपने फ़ोन पर स्वाइप करना बचने का सबसे आसान तरीका है।

कैलेंडर पर 2-4 बजे का समय खाली है, इसलिए आप संभवतः दो घंटे तक अपने फ़ोन पर स्क्रॉल करते रहेंगे। लेकिन यदि आप लिखते हैं "2-3 गहन कार्य, 3-3:15 ब्रेक, 3:15-4 उत्तर," ध्यान भटकने की संभावना बहुत कम है।

अपने जीवनसाथी के साथ एक समझौता करें कि "हर कोई रात 8 से 9 बजे तक अपना काम करेगा और अपने फोन को नहीं देखेगा।" एक घंटा जहां आप बिना किसी रुकावट के चिंता किए पढ़, लिख या कोई नया कौशल सीख सकते हैं।